건강1 제대로 된 비타민D 영양제를 고르는 방법 한국인의 대부분이 부족한 영양소인 비타민D는 햇볕으로도 약으로도 혈중 농도를 유지하기 어려워 약으로 섭취해야 합니다. 그래서 정말 약으로라도 꼭 섭취해야하는지, 그러면 어떤 약을 언제 얼마나 섭취해야하는지 정리해봤어요. 목차는 다음과 같습니다. - 비타민D가 부족할 경우 발생하는 문제 - 비타민D 섭취 추천 용량 - 비타민D 영양제 고르는 방법 - 비타민D 추천 섭취 방법 - 비타민D, D2와 D3의 차이 - 비타민D 추천 영양제 비타민D가 부족할 경우 발생하는 문제 비타민D가 부족할 경우 나타나는 증상으로는 피부가 까칠하고 탄력과 활색이 없어지며, 우울한 기분이 들고 비만이 될 가능성이 높아집니다. 땀도 많이 나며, 무기력증과 만성피로가 옵니다. 뼈가 말랑해지는 골연화증으로 인해 허리가 아프고 걷기 힘.. 2022. 12. 3. 이전 1 다음
